Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
post
page

27 Apr

Posted at 22:31h in article-en

#กรดไหลย้อน #โพรไบโอติกส์ลดกรดไหลย้อน #สมดุลจุลินทรีย์ #ระบบย่อยอาหาร  #โพรไบโอติกส์ #Probiotics, สุขภาพลำไส้, Promedikaอาการกรดไหลย้อน อาจมีต้นเหตุมาจาก "ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้"          เมื่อพูดถึง "กรดไหลย้อน" หลายคนอาจเข้าใจว่าเป็นเพียงเรื่องของกรดในกระเพาะอาหาร แต่ความจริงแล้ว ระบบย่อยอาหารที่ผิดปกติ และสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เสียไป คือเบื้องหลังสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามทำไมการดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้จึงสำคัญต่อการลดกรดไหลย้อน?       จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทเชื่อมโยงกับการทำงานของระบบย่อยอาหารและหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างโดยตรง เช่น🌿 ลดการอักเสบของเยื่อบุทางเดินอาหาร🌿 ลดปริมาณแก๊สและแรงดันในกระเพาะอาหาร🌿 กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ (Peristalsis) ให้ทำงานปกติ🌿 ต้านเชื้อ Helicobacter pylori ที่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อน🌿 ปรับสมดุลแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารอย่างรอบด้าน       งานวิจัยหลายฉบับระบุว่า การเสริมโพรไบโอติกส์ (Probiotics) สามารถลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมีนัยสำคัญ ทั้งยังเป็นแนวทางเสริมที่ปลอดภัยและได้ผลในระยะยาว แนวทางเบื้องต้นในการดูแลระบบย่อยอาหาร:❗ ลดอาหารกระตุ้นการหลั่งกรด เช่น ของทอด ของมัน ของเผ็ดจัด❗...

27 Apr

Posted at 21:57h in article-en

#กรดไหลย้อน #พฤติกรรมเสี่ยงกรดไหลย้อน #วิธีดูแลลำไส้ #สุขภาพทางเดินอาหาร  #โพรไบโอติกส์ 6 พฤติกรรมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนที่คุณอาจไม่รู้ตัว พร้อมวิธีดูแลลำไส้ให้แข็งแรง         หากคุณเคยมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว หรือแน่นท้องหลังอาหาร คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะ "กรดไหลย้อน" โดยไม่รู้ตัว ซึ่งแท้จริงแล้วกรดไหลย้อนเป็นปัญหาจาก "ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร" ไม่ใช่แค่เรื่องของกรดในกระเพาะอย่างเดียวจากประสบการณ์ดูแลผู้ป่วยหลายราย พบว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันมีผลกระทบต่อกลไกสำคัญ 2 จุด คือ1. กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (Lower Esophageal Sphincter)2. ความดันในกระเพาะอาหาร6 พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง:DO:✔️ เลือกอาหารนึ่ง ต้ม ปิ้ง อาหารย่อยง่าย✔️ เลือกอาหารอ่อนต่อลำไส้ ลดอาหารสังเคราะห์หรือไขมันสูง✔️ กินตรงเวลา กระตุ้นการย่อยอย่างเป็นจังหวะ✔️ แบ่งมื้อย่อยๆ ไม่กินอิ่มแน่นเกินไป✔️ เว้นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอน✔️ ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิงอุ่นแทนเครื่องดื่มเย็นๆ DON'T:❌ กินของทอด ของมันมากเกิน❌...

25 Apr

Posted at 16:10h in human-en, promedika-en

Promed G — A New Beginning for Gut Health, with Thai Strains from K.M.P. BIOTECH CO., LTD.If you’re seeking a probiotics to begin your health journey-one that’s uncomplicated, trustworthy, and rooted in science-Promed G offers a thoughtful and refined choice. Priced at just 1,000 THB,...

25 Apr

Posted at 14:30h in article-en

#กรดไหลย้อน #ลมในท้อง #แน่นท้องจุกเสียด #สัญญาณกรดไหลย้อน  #ท้องอืดเรอบ่อย “ลมในท้องเยอะ” จุดเริ่มต้นของกรดไหลย้อนที่หลายคนมองข้าม อาการลมในท้อง แน่น จุก เสียด อาจเป็นมากกว่าแค่อาหารไม่ย่อย เพราะอาจเกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนจากแรงดันในกระเพาะ มาดูวิธีดูแลตั้งแต่ต้นทาง ลมในท้อง ไม่ใช่แค่เรื่องจุกจิก หลายคนอาจเคยรู้สึก “แน่นท้อง” หลังทานอาหาร หรือมี “ลมในท้อง” มากจนรู้สึกจุกบริเวณหน้าอก หรือหายใจไม่อิ่ม อาการเหล่านี้บางครั้งไม่ได้จบแค่ความไม่สบายท้อง แต่เกี่ยวข้องกับ “กรดไหลย้อนจากแรงดันในกระเพาะ” กรดไหลย้อนจากแรงดันในกระเพาะคืออะไร? เมื่อมีลมหรือแก๊สสะสมมากในกระเพาะอาหาร แรงดันในกระเพาะจะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งแรงดันนี้สามารถดันกรดในกระเพาะให้ย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการ เช่น แสบร้อนกลางอก จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ กลืนอาหารลำบาก ไอเรื้อรัง เสียงแหบโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการที่มักพบร่วมกับกรดไหลย้อน: ท้องอืด แน่นหลังมื้ออาหาร เรอบ่อย หรือผายลมบ่อย คลื่นไส้อาเจียนโดยไม่รู้สาเหตุ หายใจไม่เต็มอิ่ม อึดอัดหน้าอก หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ควรเริ่มสังเกตและปรับพฤติกรรมก่อนที่อาการจะเรื้อรัง ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลกรดไหลย้อน? 1. ปรับพฤติกรรมการกิน:เคี้ยวช้า กินในปริมาณพอดี หลีกเลี่ยงการกินแล้วเอนตัวทันที 2. เลี่ยงอาหารที่ก่อแก๊สง่าย:อาหารทอดจัด น้ำอัดลม...