Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
post
page

27 Apr

Posted at 22:31h in article-en

#กรดไหลย้อน #โพรไบโอติกส์ลดกรดไหลย้อน #สมดุลจุลินทรีย์ #ระบบย่อยอาหาร  #โพรไบโอติกส์ #Probiotics, สุขภาพลำไส้, Promedikaอาการกรดไหลย้อน อาจมีต้นเหตุมาจาก "ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้"          เมื่อพูดถึง "กรดไหลย้อน" หลายคนอาจเข้าใจว่าเป็นเพียงเรื่องของกรดในกระเพาะอาหาร แต่ความจริงแล้ว ระบบย่อยอาหารที่ผิดปกติ และสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เสียไป คือเบื้องหลังสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามทำไมการดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้จึงสำคัญต่อการลดกรดไหลย้อน?       จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทเชื่อมโยงกับการทำงานของระบบย่อยอาหารและหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างโดยตรง เช่น🌿 ลดการอักเสบของเยื่อบุทางเดินอาหาร🌿 ลดปริมาณแก๊สและแรงดันในกระเพาะอาหาร🌿 กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ (Peristalsis) ให้ทำงานปกติ🌿 ต้านเชื้อ Helicobacter pylori ที่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อน🌿 ปรับสมดุลแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารอย่างรอบด้าน       งานวิจัยหลายฉบับระบุว่า การเสริมโพรไบโอติกส์ (Probiotics) สามารถลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมีนัยสำคัญ ทั้งยังเป็นแนวทางเสริมที่ปลอดภัยและได้ผลในระยะยาว แนวทางเบื้องต้นในการดูแลระบบย่อยอาหาร:❗ ลดอาหารกระตุ้นการหลั่งกรด เช่น ของทอด ของมัน ของเผ็ดจัด❗...

27 Apr

Posted at 21:57h in article-en

#กรดไหลย้อน #พฤติกรรมเสี่ยงกรดไหลย้อน #วิธีดูแลลำไส้ #สุขภาพทางเดินอาหาร  #โพรไบโอติกส์ 6 พฤติกรรมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนที่คุณอาจไม่รู้ตัว พร้อมวิธีดูแลลำไส้ให้แข็งแรง         หากคุณเคยมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว หรือแน่นท้องหลังอาหาร คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะ "กรดไหลย้อน" โดยไม่รู้ตัว ซึ่งแท้จริงแล้วกรดไหลย้อนเป็นปัญหาจาก "ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร" ไม่ใช่แค่เรื่องของกรดในกระเพาะอย่างเดียวจากประสบการณ์ดูแลผู้ป่วยหลายราย พบว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันมีผลกระทบต่อกลไกสำคัญ 2 จุด คือ1. กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (Lower Esophageal Sphincter)2. ความดันในกระเพาะอาหาร6 พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง:DO:✔️ เลือกอาหารนึ่ง ต้ม ปิ้ง อาหารย่อยง่าย✔️ เลือกอาหารอ่อนต่อลำไส้ ลดอาหารสังเคราะห์หรือไขมันสูง✔️ กินตรงเวลา กระตุ้นการย่อยอย่างเป็นจังหวะ✔️ แบ่งมื้อย่อยๆ ไม่กินอิ่มแน่นเกินไป✔️ เว้นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอน✔️ ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิงอุ่นแทนเครื่องดื่มเย็นๆ DON'T:❌ กินของทอด ของมันมากเกิน❌...

25 Apr

Posted at 14:30h in article-en

#กรดไหลย้อน #ลมในท้อง #แน่นท้องจุกเสียด #สัญญาณกรดไหลย้อน  #ท้องอืดเรอบ่อย “ลมในท้องเยอะ” จุดเริ่มต้นของกรดไหลย้อนที่หลายคนมองข้าม อาการลมในท้อง แน่น จุก เสียด อาจเป็นมากกว่าแค่อาหารไม่ย่อย เพราะอาจเกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนจากแรงดันในกระเพาะ มาดูวิธีดูแลตั้งแต่ต้นทาง ลมในท้อง ไม่ใช่แค่เรื่องจุกจิก หลายคนอาจเคยรู้สึก “แน่นท้อง” หลังทานอาหาร หรือมี “ลมในท้อง” มากจนรู้สึกจุกบริเวณหน้าอก หรือหายใจไม่อิ่ม อาการเหล่านี้บางครั้งไม่ได้จบแค่ความไม่สบายท้อง แต่เกี่ยวข้องกับ “กรดไหลย้อนจากแรงดันในกระเพาะ” กรดไหลย้อนจากแรงดันในกระเพาะคืออะไร? เมื่อมีลมหรือแก๊สสะสมมากในกระเพาะอาหาร แรงดันในกระเพาะจะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งแรงดันนี้สามารถดันกรดในกระเพาะให้ย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการ เช่น แสบร้อนกลางอก จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ กลืนอาหารลำบาก ไอเรื้อรัง เสียงแหบโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการที่มักพบร่วมกับกรดไหลย้อน: ท้องอืด แน่นหลังมื้ออาหาร เรอบ่อย หรือผายลมบ่อย คลื่นไส้อาเจียนโดยไม่รู้สาเหตุ หายใจไม่เต็มอิ่ม อึดอัดหน้าอก หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ควรเริ่มสังเกตและปรับพฤติกรรมก่อนที่อาการจะเรื้อรัง ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลกรดไหลย้อน? 1. ปรับพฤติกรรมการกิน:เคี้ยวช้า กินในปริมาณพอดี หลีกเลี่ยงการกินแล้วเอนตัวทันที 2. เลี่ยงอาหารที่ก่อแก๊สง่าย:อาหารทอดจัด น้ำอัดลม...

19 Nov

Posted at 11:33h in article-en

#โพรไบโอติก #กลิ่นปากสัตว์เลี้ยง #การดูแลช่องปากสัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยง #สุนัข #แมว เลือกโพรไบโอติกให้ดีต้องดูที่อะไรบ้าง หลังจากที่ได้รู้กันแล้วว่า “โพรไบโอติก” มีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากของสุนัขและแมวที่บ้านอย่างไรกันบ้าง ถึงเวลาออกตามหาผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกสำหรับสัตว์เลี้ยงมาลองใช้กันแล้ว! ปัจจุบันโพรไบโอติกในท้องตลาดมีให้เราเลือกใช้กันมากมาย แต่เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่เราเลือกมานั้นมีประสิทธิภาพ ได้มาตรฐาน และปลอดภัยกับน้องหมาและน้องแมวที่บ้าน ลองมาดูวิธีการเลือกโพรไบโอติกที่ถูกต้องกันดีกว่า!...

19 Nov

Posted at 11:16h in article-en

#โพรไบโอติก #กลิ่นปากสัตว์เลี้ยง #การดูแลช่องปากสัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยง #สุนัข #แมว “โพรไบโอติก” ช่วยให้สุขภากช่องปาก? ดีขึ้นได้ยังไงบ้าง สุขภาพช่องปากที่ดีต้องมีตัวช่วย! อย่างที่ทราบกันดีว่า "โพรไบโอติก" เป็นจุลินทรีย์ดีจากธรรมชาติที่นอกจากจะเป็นตัวช่วยของระบบอื่นๆ ในร่างกายแล้ว ยังดีต่อสุขภาพช่องปากเราอีกด้วย แต่จะมีดีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย • ลดการเกิดเหงือกอักเสบ โพรไบโอติกสามารถสร้างสารต้านการอักเสบขึ้นมาช่วยลดอาการอักเสบบริเวณเหงือกและช่องปากได้เป็นอย่างดี • ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ให้ดียิ่งขึ้น ในช่องปากของเราจะมีทั้งจุลินทรีย์ดีจำพวก Lactobacillus ปะปนอยู่กับแบคทีเรียตัวร้าย ซึ่งปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้เกิดการเสียสมดุลในช่องปากก็มักจะมาจากการใช้ยาปฏิชีวนะ และการใช้ยาฆ่าเชื้อ เช่น น้ำยาบ้วนปาก โดยโพรไบโอติกจะเข้าไปปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในช่องปากให้ดีขึ้น ช่วยลดการเกิดโรคปริทันต์อักเสบได้อีกด้วย • ช่วยลดกลิ่นปาก กลิ่นปาก เกิดจากการที่เรามีแบคทีเรียตัวร้ายสะสมอยู่ในช่องปาก เจ้าพวกนี้จะคอยย่อยเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันจนทำให้เกิดกลิ่นเหม็น หน้าที่ของโพรไบโอติกก็คือการเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ว่านั่นเอง • ยับยั้งแบคทีเรียตัวร้ายทำลายเหงือก โพรไบโอติกจะทำหน้าที่แย่งพื้นที่ยึดเกาะผิวฟันและเยื่อบุช่องปาก รวมถึงสร้างกรดและแบคเทอริโอซินเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคในช่องปากที่คอยทำลายเหงือก...

19 Nov

Posted at 11:06h in article-en

#โพรไบโอติก #กลิ่นปากสัตว์เลี้ยง #การดูแลช่องปากสัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยง #สุนัข #แมว กลิ่นปากและเหงือกอักเสบ จัดการง่ายๆ ด้วย “โพรไบโอติก” เจ้าของสัตว์เลี้ยงอย่างเราๆ ทั้งน้องหมาและน้องแมวต้องเคยเจอกับปัญหากวนใจหลักๆ อย่างเรื่องกลิ่นปากแน่นอน ไม่ว่าจะเกิดจากคราบหินปูน หรืออาการเหงือกอักเสบ ซึ่งทุกคนรู้หรือไม่ ว่าการซื้อผลิตภัณฑ์ตามท้องตลาดมาใช้ เป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น! • จัดการที่ต้นเหตุง่ายๆ ด้วยโพรไบโอติก! 'โพรไบโอติก' เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตจัดอยู่ในกลุ่มจุลินทรีย์ดี มีประโยชน์ การใช้โพรไบโอติกในการดูแลสุขภาพช่องปากของสัตว์เลี้ยงจึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจมากๆ เพราะมาจากธรรมชาติล้วนๆ และเป็นการจัดการที่ต้นเหตุอีกด้วย • แล้วโพรไบโอติก ทำงานยังไง? การใช้โพรไบโอติกเป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีอย่าง Lactobacillus ในช่องปาก เพื่อไปยับยั้งเชื้อแบคทีเรียก่อโทษอย่าง Porphylomonas gingivalis ทำให้ช่วยลดปัญหาเหงือกอักเสบและกลิ่นปากลงได้ รวมถึงยังช่วยลดการเกิดคราบพลัค สาเหตุหลักของหินปูนในช่องปากอีกด้วยนะ! ปัจจุบันผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกสำหรับดูแลสุขภาพช่องปากของสัตว์เลี้ยงเริ่มมีให้เลือกใช้กันมากขึ้น ใครที่น้องหมาและน้องแมวที่บ้านเริ่มมีกลิ่นปากแล้ว ลองไปหามาใช้กันดูได้เลย! รับรองว่าปลอดภัยและเป็นทางเลือกที่ดีแน่นอน 🙂...

19 Nov

Posted at 10:54h in article-en

#โพรไบโอติก #กลิ่นปากสัตว์เลี้ยง #การดูแลช่องปากสัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยง #สุนัข #แมว คราบหินปูนบนฟันสัตว์เลี้ยงที่เราเห็น ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะ! นอกจากความสะอาดบนร่างกายที่ต้องหมั่นดูแลแล้ว ความสะอาดในช่องปากของสัตว์เลี้ยงเราก็ต้องใส่ใจเช่นกัน โดยเฉพาะคราบหินปูนที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไร แต่รู้มั้ยว่าเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียตัวร้าย สาเหตุของการเกิดโรคปริทันต์ กลิ่นปาก เหงือกอักเสบ รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย ใครเห็นว่าน้องหมาน้องแมวที่บ้านเริ่มมีหินปูนแล้ว ลองพาไปตรวจเช็คกับสัตวแพทย์ใกล้บ้าน หรือจะใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยลดหินปูนก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน!...

19 Nov

Posted at 10:15h in article-en

#โพรไบโอติก #กลิ่นปากสัตว์เลี้ยง #การดูแลช่องปากสัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยง #สุนัข #แมว กลิ่นปากไม่เคยเป็นเรื่องตลก ไม่ใช่แค่กับเรา แต่รวมไปถึงน้องหมาที่บ้านอีกด้วย! ว่าแต่ทุกคนพอจะทราบกันมั้ย ว่าต้นตอของกลิ่นปากของสุนัขมาจากไหนกัน? • ปัญหากลิ่นปากเกิดจากอะไร? กลิ่นตุๆ ที่อยู่ในปากเกิดจากการที่แบคทีเรียในช่องปากย่อยเศษอาหารจำพวกโปรตีน แล้วปล่อยแก๊สไข่เน่าออกมาแทนนั่นเอง ซึ่งแบคทีเรียกลุ่มนี้นอกจากจะปล่อยกลิ่นออกมาแล้ว ยังเป็นสาเหตุของโรคปริทันต์ต่างๆ ทั้งในคนและสัตว์ด้วยนะ • แก้ง่ายๆ ด้วยโพรไบโอติก! หลายคนอาจจะคุ้นๆ ว่าโพรไบโอติกมักจะเจออยู่ในนมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรือผลิตภัณฑ์นมผงเด็กทารก คอยช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ ว่าโพรไบโอติกยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับช่องปากได้เช่นกัน ทั้งลดกลิ่นปาก ช่วยปัญหาฟันผุ และเหงือกอักเสบ ซึ่งทั้ง FAO และ WHO (2001) ได้ให้คำนิยามโพรไบโอติกไว้ว่า เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต หากได้รับในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพเจ้าบ้านได้นั่นเอง • แล้วโพรไบโอติกมาช่วยแก้ปัญหากลิ่นปากได้ยังไง? งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอนเน็คติคัสบอกว่า วิธีการที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหากลิ่นปาก ไม่ใช่การไปกำจัดการเติบโตของแบคทีเรียตัวไม่ดีโดยใช้น้ำยาบ้วนปาก เพราะเป็นเพียงการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น เราควรเพิ่มแบคทีเรียตัวดีหรือโพรไบโอติกเข้าไปในช่องปากด้วย ผลจากการศึกษาพบว่า โพรไบโอติกช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ถึง 85%...